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• (0)条评论 好评(0) 查看：12 怀孕期不宜过度静养

  　　有些妇女怀孕后十分害怕早产或流产，因而活动大大减少，不参加文体活动，甚至从怀孕起就停止做一切工作和家务，体力劳动更不敢参加。其实，这样做是没有必要的，对母婴健康并不利，甚至有害。 　　当然，孕妇参加过重的体力劳动、过多的活动和剧烈的体育运动是不利的，但是如果活动太少，会使孕妇的胃肠蠕动减少，从而引起食欲下降、...

• (0)条评论 好评(0) 查看：5 团鱼汤

  [原料]　　 团鱼（鳖）1000g，苹果5g，羊肉500g 　 [调味料]　 生姜、味精各5g，食盐10g，胡椒0.5g 　 [做法]　 1．团鱼（鳖）放入沸水锅中烫死，剁去头爪，揭去鳖甲，掏出内脏洗净。羊肉洗净待用。　 2．将团鱼肉、羊肉切成2见方的小块，放入铝锅内，加苹果、生姜及水适量，置大火上烧开，移至小火炖熬至熟。　 3．加入食盐、胡椒...

• (0)条评论 好评(0) 查看：13 孕期饮食谈

  孕期饮食谈    对于怀孕的妇女而言，饮食的重要性是不言而喻的，所以不少孕妇很关心孕期的饮食到底有哪些需要注意的。这是个很宽泛的话题，总的原则应当是适时适量，这对每个孕妇来说都是个体化的，不要相信有什么绝对的、最佳的饮食标准。现就具体的一些饮食问题作一些探讨。  ...

• (1)条评论 好评(3) 查看：15 孕期饮食基本原则

  孕期饮食基本原则 　　胎儿在母体的子宫中将要生活280天左右。在这一期间，孕妇不仅担负着自身的子宫和乳房增大，血容量增多等孕期供给，还要保证胎儿生长发育所需的全部营养。如果孕妇在孕期不注意营养或是偏食，就会造成胎儿先天不足，使胎儿发育迟缓或异常，甚至早产。 　　所以怀孕期间的妇女，每天怕...

• (0)条评论 好评(0) 查看：37 孕妇饮食十不宜

  孕妇，作为特殊的人群，在日常饮食生活中，不仅要重视加强营养，适量吃些营养丰富的食物，而且对膳食结构、饮食烹调、饮食卫生以及食品选择等方面，应当注意以下“十不宜”，以利孕育健康而聪颖的小生命，有助优主。 一、不宜高脂肪饮食 大量医学研究资料证实，乳腺癌、卵巢癌和宫颈癌具有家族遗传倾向。如果孕...

• (0)条评论 好评(0) 查看：27 孕妇能吃方便面吗？

  即使是新鲜的方便面，如果长期用来替代主食，而不添加任何其他食品，就很容易导致人体营养缺乏，对健康极为不利。人体的正常生命活动需要六大营养素：即蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素和水。只要缺乏其中一种营养素、时间长了，人就会患病。而方便面的主要成分是碳水化合物，汤料只含有少量味精、盐...

• (0)条评论 好评(0) 查看：29 孕妇能吃螃蟹吗?

  许多水产品有活血软坚作用并有堕胎作用，食用后对早期妊娠会造成出血、流产之弊。如螃蟹，虽然味 道鲜美，但是性质寒凉，有活血祛瘀之功，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用；甲鱼，又称鳖，具有滋阴益肝 肾之功，对一般人来说，它是一道营养丰富、滋阴强身的菜肴，但是甲鱼性味咸寒，具有较强的通血络、散 瘀块作用，因而有...

• (0)条评论 好评(0) 查看：47 孕妇能吃巧克力吗？

  孕妇每天吃一些巧克力对宝宝出生后的行为有着积极的影响。 　　研究人员发现，与那些在妊娠期间很少吃巧克力的孕妇所生的宝宝相比，在妊娠期间爱吃巧克力的孕妇所生的宝宝在出生6个月后更喜欢微笑或表现出开心的样子。该项研究还显示，那些容易紧张的孕妇，如果在妊娠期间能经常食用巧克力，其所生的孩子...

• (0)条评论 好评(0) 查看：33 孕妇能吃羊肉吗？

  人有说孕妇吃了羊肉会得“羊癫疯”，那么孕妇能吃羊肉吗？         民间所说的“羊癫疯”，医学上称之为“癫痫”。癫痫是一种常见的脑部疾病，多在儿童期发病，引起的原因多种多样，有的与家族因素有关，是先天遗传所致；有的是孕妇感染了某些病毒细菌，或接受了一定量的放射...

• (0)条评论 好评(0) 查看：19 母乳不足教你煲个汤

  　当你下定决心要为孩子哺喂母奶时，却发现自己的奶水不够，这真是一件非常令人扫兴甚至沮丧的事情。然而就是有许多新手妈妈们因为这样便加重了产后忧郁的情况，甚至不再继续母奶哺喂孩子了。其实解决母乳不足有很多方法。 　　下面就介绍几款即好喝又下奶的汤给新妈咪们尝尝！ 　　木瓜花生大枣汤 　...

• (0)条评论 好评(0) 查看：12 产后喝点葡萄酒

  葡萄酒发源于法国，并深为各国人民喜爱。它除了酒精度低、口感好外，还对某些疾病有一定的预防、治疗作用，这也是近年来葡萄酒销量大增的一个主要因素。 　　在中法庄园从事技术支持工作的法国籍首席酿酒师尼古拉先生告诉记者，在太太分娩后，他送给太太的第一份礼物，就是两瓶上好的波尔多红葡萄酒。“优...

• (0)条评论 好评(0) 查看：44 孕妇不能吃什么

  孕妇不能吃什么系列知识之：孕妇不能吃什么东西        1、孕妇不宜营养过剩。2、忌饮“可乐”。3、孕妇不宜只吃精制米面。尽可能以“完整食品”（指未经细加工过的食品，或经部分精制的食品）作为热量的主要来源。例如，少吃精制大米和精制面等。因为“完整食品”中含有人...

• (0)条评论 好评(0) 查看：42 孕妇不能吃什么食物和药品

  孕妇不能吃什么食物和药品？ 　　抗菌素不能吃,你吃药的时候看看使用说明,很多药是不能吃的,说明书上有写孕妇禁服或忌服,忌服的要小心,禁服的就一定不能用了.一般按照妇产科医师指导用药. 以下特别举例孕妇怀孕期间应该避免食用的食物： 烹调时避免使用红花油、葵花油 虾、蟹虾、蟹的荷尔蒙十分旺...

• (0)条评论 好评(0) 查看：5 鸭块白菜

  鸭块白菜 原料：鸭肉100克，白菜150克，盐10克，料酒25克，花椒3个，味精少许，姜片5克。制作：1、将鸭肉洗净切成块，加水略超过鸭块，煮沸去其泡沫，加入料酒、姜片及花椒，用文火炖酥。2、将白菜洗净，切成4厘米长的段，待鸭块煮至八分烂时，将白菜倒入，一起煮烂，加入盐及味精即成。 ...

• (0)条评论 好评(0) 查看：5 促血生乳－羊肉烧鱼

   [原料] 羊五花肉400g，鲫鱼500g     [调味料] 芫荽0.5g，白糖、精盐、八角各5g，酱油125g，胡椒粉2g，葱段、姜片10g，食油50g     [做法]     1． 将鲫鱼去鳞、鳃，剖腹去除内脏，洗净。 2． 羊肉切成3cm长，6cm宽的长方块，放入开水锅中略烫一下，捞出再洗一...

• (0)条评论 好评(0) 查看：8 妈咪的营养餐:当归黄芪鸡汤

   特点：适合健康妈咪的营养餐     材料：乌鸡鸡腿一支、猪血30克、豆皮1片、卷心菜50克、金针茹20克、胡萝卜10克、当归1片、黄芪3片     做法： 　 1、先将乌鸡鸡腿剁成块状，并将猪血及豆皮切成长片状，卷心菜及胡萝卜洗净切成片状，并将金针茹洗净备用。 ...

• (0)条评论 好评(0) 查看：12 哪些营养对孕妇至关重要

  哪些营养对孕妇至关重要 screen.width-460)this.width=screen.width-460" border=0> 　　孕期为了宝宝的健康发育，孕妇需要补充很多营养，比如孕妇的需要营养主要是蛋白质、糖类、脂肪、维生素和微量元素。　　蛋白质是生命的物质基础。妊娠后期，胎儿对蛋白质的需求量明显增加，如果母亲蛋白质不足，会...

• (0)条评论 好评(0) 查看：8 适合妈咪的莲藕排骨汤组图

    配料 操作：这就是红花藕，边沿有九个孔对吧？这种藕炖软后吃起来才是粉粉的。 先把藉放炖锅中小火炖四十分钟，或在高压锅中压二十分钟，然后放入排骨，烧沸后打去浮沫，再放料酒、花椒、老姜。 沸后改小火炖一小时后，放盐再继续炖一小时即成。 　　配料：1、排骨一斤半，斩成段在沸水中焯一...

• (0)条评论 好评(0) 查看：14 孕早期饮食和营养_孕早期

  　　孕妇需要平衡合理的营养：荤素搭配、粗细结合、饥饱适度、不偏食、不挑食，并根据个人活动量、体质及孕前体重决定摄入量和饮食重点。 孕早期可以补充多种维生素和适量叶酸。 　　50天左右的婴儿胚芽约为花生般大小，在孕早期应象准备期一样，通过补充叶酸来预防神经管畸形。但不宜过量，否则会导致多...

• (0)条评论 好评(0) 查看：37 孕食

  【孕食】 餐次 食物 份量 食例 　 　 孕 哺乳 孕 哺乳 食物名 份量 食物名 份量 早餐 五根 1/2 1/2 土司包 2片 土司包 1/2 奶 1 1 牛奶 1杯 牛奶 1杯 肉蛋豆 1 1 荷包蛋 1 荷包蛋 1 水果 1 1 橘子 1 蕃石榴 1 早餐 五根...