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• (0)条评论 好评(0) 查看：18 孕期常吃巧克力对胎儿有益

  　芬兰科学家在《新科学家》杂志中撰文表示：与不吃巧克力的妈妈生出的孩子相比，那些定期吃巧克力的妈妈生出的孩子，对新环境产生的恐惧感较少。 　　赫尔辛基大学的科学家让300名孕妇记录她们的巧克力消费量与压力水平。结果发现，日常食用巧克力对胎儿的行为会产生积极影响。报告还指出，在孩子出生6...

• (0)条评论 好评(0) 查看：3 瑶柱鲜芦笋

  瑶柱鲜芦笋　 怀孕期间，由于激素分泌产生变化，很容易引致便秘，应多吃蔬菜和水果。芦笋含丰富纤维素，能促进新陈代谢，帮助消化。 　　主料 　　瑶柱4粒，芦笋500克，红萝卜数片，上汤1杯半，姜1片。 　　辅料 　　玫瑰露酒、油各1茶匙，浸瑶柱水2汤匙，蚝油1茶匙，生抽、糖各半茶匙，生粉3/4茶匙，麻油、胡椒粉各少...

• (0)条评论 好评(0) 查看：23 产妇饮食中的误区

  误区一：产后多食母鸡能强身增乳 　　根据传统的风俗习惯，母鸡尤其是老母鸡，一直被认为营养价值高，能增加体质，增强食欲，促进乳汁分泌，是产妇必备的营养食品。但科学证明，多吃母鸡不但不能增乳，反而会出现回奶现象。其原因是：产后血液中激素浓度大大降低，这时催乳素就会发挥催乳作用，促进乳汁形成，而母鸡体中含...

• (0)条评论 好评(0) 查看：11 产后：红糖别吃太久

  祖国医学认为，红糖有益气补中、健脾暖胃、化食解疼之功，又有活血化瘀之效。产后喝红糖水有利于子宫收缩、复原和恶露的排出等。但食用红糖的时间不宜太长，若无限制地食用，对身体非但无益反而有害。 　　产妇须知：产后第一天，子宫底与脐平，此后每日下降1～2厘米，至产后10～12天，腹部即摸不到宫底。产后经阴道...

• (0)条评论 好评(0) 查看：10 新妈妈的10条饮食秘诀

    分娩后，新妈妈在恢复期内有些事多少可偷点懒，唯独有一件事情绝不能马虎――饮食。因为，它不仅关系到新妈妈的身体康复，更牵涉到小宝宝的营养供给。可见，在这个特殊的时期，饮食对新妈妈来说是多么的重要！　　产后，新妈妈的饮食标准　　・补充生产时所消耗的大量体力；　　・充分制造乳汁，满足宝宝生长...

• (0)条评论 好评(0) 查看：9 孕妇食谱香砂肚子 减缓妊娠腹胀恶心

  　　香砂肚子 　　适用症状：妊娠呕吐　　药膳功效：可减缓妊娠腹胀、恶心等现象　　药材：木香10克、砂仁10克（敲碎）　　食材：猪肚1只，姜片、葱花各适量　　调味料：红糖、麻油、酱油、米酒各适量　　做法：　　1、猪肚洗净、汆烫后冲凉、切小块，依序涂抹上砂仁、红糖、麻油。　　2、将猪肚、木香、姜、葱、酱...

• (0)条评论 好评(0) 查看：14 孕妇食谱　当归黄芪补血鸡

  　　当归黄芪补血鸡 　　适用症状：妊娠贫血　　药膳功效：改善血虚引起的手足冰凉，增强造血功能　　药材：当归10克、黄芪50克、枸杞子10克　　食材：鸡腿1只　　调味料：盐、米酒各适量 　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　当归黄芪补血鸡　　做法：　　1、鸡腿切小块，汆烫后去血水。　...

• (0)条评论 好评(0) 查看：6 孕妇食谱　芝麻酸奶奶昔

  　　芝麻酸奶奶昔 　　适用症状：妊娠便秘　　药膳功效：改善妊娠便秘的现象，补充钙质　　药材：黑芝麻粉5克　　食材：酸奶100毫升、牛奶100毫升、蜂蜜适量　　做法：药材加食材放入果汁机内一起打匀即可。 　　　　　 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　芝麻酸奶奶昔　　保健智库：　　1、黑...

• (0)条评论 好评(0) 查看：3 孕妇食谱　银鱼绿叶杜仲排骨汤

  　　银鱼绿叶杜仲排骨汤 　　适用症状：妊娠脚抽筋　　药膳功效：含有丰富的钙质，可改善妊娠时脚易抽筋之现象　　药材：杜仲15克　　调味料：盐半茶匙、生粉水适量　　食材：苋菜250克、银鱼100克、猪肉丝25克、高汤1000毫升　　食谱做法：　　1、苋菜挑拣好后洗净，切小段备用。　　2、锅内加高汤烧开后，放入杜...

• (0)条评论 好评(0) 查看：4 核桃明珠制作方法与辅料

  核桃是滋养食品，有补血的功效，常吃能使皮肤光滑。虾含有大量蛋白质，可算是养生，配合含丰富纤维的芦笋，最适宜怀孕后期食用。 　　     主料  　 去皮核桃肉类50克，中虾400克，芦笋粒3汤匙，红萝卜粒2汤匙，蒜茸半茶匙，酒1茶匙。 　　     辅料 　 盐、...

• (0)条评论 好评(0) 查看：25 怀孕了 吃什么

  “健康”作为当今的流行词之一，不仅反映了时代文明的进步，更反映了人们对生活的精致追求。反映在孕期饮食上，即不是越多营养越好。其中讲究适量、成份、搭配等。 　　那么，当你怀孕了，你和宝宝吃些什么？相信本文会给你一个很好的启发。 　　你和宝宝吃些什么？ 　　能量：3个月前，不需增加，到...

• (0)条评论 好评(0) 查看：10 孕期保健 食物为最重要

  　　吃点野菜好 　　野菜养分丰富，与栽培蔬菜比较，蛋白质高20%，矿物质达数十种之多。以蕨菜为例，其铁质，胡萝卜素、维生素C的含量分别为大白菜的13倍、 1.6倍、8倍。再说马兰头，含铁量是苹果的30倍，是桔子的10倍，超过芹菜与白菜。至于叶酸，每100克红苋菜叶叶酸含量高达420微克，超过栽培蔬菜中含叶酸之冠...

• (0)条评论 好评(0) 查看：31 会导致流产的食物

  　　妊娠期间，孕妇应注意营养的摄入，但同时也该注意到有些饮食会对自己或者胎儿会产生不良影响。在此，我们介绍四种孕妇不宜吃的食物以供大家参考： 　　1、螃蟹：它味道鲜美，但其性寒凉，有活血祛瘀之功，故对孕妇不利，尤其是蟹爪，有明显的堕胎作用； 　　2、甲鱼：虽然它具有滋阴益肾的功效，但是甲鱼性味咸寒，有...

• (0)条评论 好评(0) 查看：6 孕妇食谱－瓠子炖猪蹄

    　　材料：猪蹄2只(约重400克)，瓠子250克　　调味料：葱段5克，姜片10克，酱油15克，料酒10克，盐、味精各适量 　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　瓠子炖猪蹄-孕育食谱　　做法：　　1.猪蹄去毛，刮洗干净，入沸水汆烫约5分钟，捞出，劈开；原汤滤清留用。　　2.将瓠子洗净，去皮，对半剖开，切成块。　　3....

• (0)条评论 好评(0) 查看：5 孕妇食谱－归耆炖鸡

    　　【材料】当归1-2片、黄耆15-20片、枸杞15-20粒、鸡腿2只(约400克)　　【调味料】A料:米酒1/3杯　　【做法】　　1、鸡腿洗净、切大块，放入滚水汆烫，捞出。　　2、烫好的鸡块放入电锅内锅，加入A料及5杯水(图1)，再加当归、黄耆、枸杞，外锅放2杯水(图2)，炖煮至开关跳起即可盛出。　　营养分析:...

• (0)条评论 好评(0) 查看：8 孕妇所需的营养物质

  　　孕妇必须准备与补充的营养物质有：优质蛋白质或蛋白质补充物、脂肪或脂肪补充物、矿物质与维生素、碳水化合物、纤维素等。 　　　　　　　　　　　　　　　无论从计划怀孕到怀孕的全过程，对每对夫妇或孕妇来说准备营养物质，是非常容易的。因为，我们每天摄入的食物、蔬菜、肉类、鱼类、禽类、蛋...

• (0)条评论 好评(0) 查看：21 孕妇饮食注意

    　　由知道已怀有身孕开始，妈妈、奶奶、姨妈、姑姑便纷纷提供心得，说这些不能吃，那些切忌食。其实这些孕妇传统禁忌有多少是对，多少是错的呢？还有，有哪些食物，是孕妇真正要敬而远之的呢？这里让我们详细道来。 传统谬误： 1.不要吃生冷、寒冷的食物，如凉粉、西瓜、雪糕，这会造成早产，甚至小...

• (0)条评论 好评(0) 查看：28 孕妇不能吃的东西

  并不是所有的食物都适宜怀孕前的女性或孕妇食用，有些您平常非常喜欢吃的食物可能对胎儿不利。 含咖啡因的饮料和食品孕妇大量饮用后，会出现恶心、呕吐、头痛、心跳加快等症状。咖啡因还会通过胎盘进入胎儿体内，影响胎儿发育。 辛辣食物辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性强，多食可引起正常人便秘。若...

• (0)条评论 好评(0) 查看：11 孕妇用维生素A不可过量

  维生素A和大家熟悉的胡萝卜素一样属于脂溶性维生素，在胡萝卜、甘薯及黄玉米中的含量较多，乳及乳制品、动物肝、肾及蛋中亦含较丰富的维生素A，在深绿色蔬菜、倭瓜、花茎甘蓝、杏、南瓜及蕃茄中也含有。因此，临床上维生素A缺乏症并不多见。但由于维生素A具有多种生理功能，对视力、生长、上皮...

• (0)条评论 好评(0) 查看：25 准妈妈都缺钙

  今年是狗年，不少准妈妈正在酝酿生一个可爱的狗年宝宝。那么，现在就要开始为健康宝宝做准备了。尽管补钙是近年来最热的话题，老人要补钙、孩子要补钙，更年期的人也要补钙，可是却惟独缺了怀孕期的女性。调查显示，我国人均日缺钙量高达300毫克，而孕妇的缺钙程度几乎是100％…… 　　身材娇好的美眉从怀孕到生...