资讯列表

• (0)条评论 好评(0) 查看：14 孕妇要注意饮食平衡

  　    夏季天气炎热，孕妇身体也较燥热，此时要注意饮食平衡。 　　推荐菜谱 　　早餐：蛋花、豆奶、面包、香蕉中餐：京酱肉丝、香菇肉汤、凉拌萝卜丝、西瓜 　　晚餐：西红柿蛋汤、凉拌豆腐、香瓜 　　建议：如果胃口不好，可以少量多餐。 除了正餐之外，可以多吃些水果加餐，可以起到清热解暑、生津解渴的作用。 　　特别推...

• (0)条评论 好评(0) 查看：3 孕妇饮食切不可过量

          妇女怀孕后，由于生理上的需要，必须适当增加营养，但也不能吃得过多。孕妇能吃，未必是福，有事实证明，体重过重的孕妇，当妈妈比一般产妇要付出更大的代价。 　　孕妇体重过重会增加许多危险的并发症，如慢性高血压、先兆子痫、妊娠糖尿病、肾盂肾炎、血栓症、...

• (0)条评论 好评(0) 查看：6 怀孕，健康饮食新起点

  　　妊娠期，被很多女性认为这时是她们一生中唯一可以随心所欲吃喝的时期。但是为了自己和胎宝宝健康，孕妈妈可得重新考虑一下你的饮食习惯才行！ 　　其实，这段时期对于孕妈妈而言，是一个改善饮食习惯的绝妙时期，因为一项一生的工作――抚养孩子，已经开始。  　　为了孕育和抚养孩子，妈妈必须一直都保持最佳的状态。 　　不...

• (0)条评论 好评(0) 查看：9 复合维生素母婴的保护伞

  　　文/乐维 　　一个受精卵通过不断的细胞分裂，发育成一个健康的宝宝，这是一个奇迹般的变化。宝宝的健康发育离不开各种各样的营养素，尤其是微量营养素。 　　对女性而言，偏食、挑食、节食减肥、饮酒吸烟等不良的生活习惯或长期口服避孕药，都会引起某些微量营养素的失衡；周期性的经血流失也会丢失一定量的铁。即使您从妊娠前三...

• (0)条评论 好评(0) 查看：8 孕妈咪解秘美食大荟萃

  　　蜜汁红薯 　　原料：红心红薯250克、配料为葱丝、小海米、冰糖及蜂蜜适量，作料为精食盐、酱油、荤油适量。 　　制作： 　　1.先将红薯洗净去皮，切去两头，再切成约1厘米粗的寸条； 　　2.在锅里加上200克清水，放入冰糖并将其熬化，然后放入红薯和蜂蜜； 　　3.烧开后，先弃去浮沫，此后用小火焖熟； 　　4.待汤汁粘稠时，先夹出红薯条摆...

• (0)条评论 好评(0) 查看：5 早一些补充营养

  　　怀孕前的营养状况，与新生儿的健康也有着非常密切关系。孕前营养状况良好，新生儿的体重偏高，健康活泼，围生期很少生病，甚至对孩子的智力都会产生良好的影响。 　　我的身体一向不是很好，虽然没有什么大病，也很少与医生打交道，但是体质瘦弱，体重只有50多公斤左右。像我这样瘦弱的身体，生下的孩子是否是会又瘦又小？ 　　黄教授： 　　你...

• (0)条评论 好评(0) 查看：15 被遗忘的锌

  　　锌被誉为“智慧之花”，但是，人们一般只知道补铁、补碘、补钙，却很少有人知道，孕妇需要适当补锌。难怪锌被称为“被遗忘的角落” 　　一篇文章介绍，在伊朗，20世纪60年代曾经发现一批侏儒。这些人的身材矮小，发育也迟缓。经过研究发现，他们的不幸，竟来源于食物中严重缺锌。 　　关于锌的知识，我从来没有听说过，看来这是...

• (0)条评论 好评(0) 查看：28 妊娠最后三个月的营养食谱

  　　下列食谱有为妊娠最后三个月的正确成分：它们富有营养并容易准备。 　　谷物杂烩 　　准备时间：10分钟 　　烹饪时间：大约35分钟 　　分量：6份 　　这个简单的汤可以作为一顿饭，它含有丰富的钙和纤维素。 　　2勺蔬菜油 ...

• (0)条评论 好评(0) 查看：27 10个饮食要点孕育聪明宝贝

  　　孕期的饮食不仅仅是解决准妈妈的温饱和营养，还对胎宝宝的大脑发育起着非常重要的作用。如果你想要最大程度地激发孩子的潜力，那就按照我们提到的10条饮食建议来做吧。 　　1、 补充铁质：铁质不足会导致胎儿智商低。 　　怀孕时，准妈妈需要吸收双倍的铁含量来为胎儿提供足够的氧气。营养学家提示准妈 ...

• (0)条评论 好评(0) 查看：10 准妈妈的孕期营养总动员

  　　每一位准妈妈心中都充满着幸福和希望，她们在孕育生命的过程中都希望自己的宝宝健康、聪明、漂亮、可爱。因此孕期保健，特别是饮食保健最为重要，下面就谈谈准妈妈补充营养的一些基本常识，供参考。 　　A：保住宝宝最重要 　　妊娠期间，准妈妈应注意营养的摄入，但同时也该注意到有些食物可能会对胎儿、特别是有自然流产史的孕...

• (0)条评论 好评(0) 查看：3 孕妇儿童应少吃山楂

  　　山楂特殊的色、香、味能刺激人们的食欲。医学研究表明，山楂能促进胃液分泌，帮助消化，是临床上常用的一味消食药。 　　然而，营养专家发现，小儿进食过多的山楂不利于健康。尤其目前市场上出售的山楂片含有大量的糖分，小儿进食过多，会吃进较多的糖和淀粉，这些糖和淀粉经消化吸收后使小儿的血糖保持在较高的水平。如...

• (0)条评论 好评(0) 查看：11 怀孕期间可能补出来的流产

  　　每到冬至前后，各大中药店、大型超市内保健品、营养品的销量直线上升。人们都想乘冬令进补的大好时机好好地补一补身子，连孕妇也不例外。 　　孕期滥补，母儿遭殃 　　妇女怀孕以后，为了适应胎儿的生长发育，母体全身各系统的负担明显加重，适当、 合理的调补可以改善孕妇的内脏功能，而滥补则会加重内脏的负担，特别是肝的解毒和...

• (0)条评论 好评(0) 查看：1 孕妈咪早期反映的饮食准则

  　　治疗孕吐有秘方 　　(1)乌梅陈皮粥： 　　原料：乌梅20克，陈皮30克，粳米50克。 　　做法：将乌梅、陈皮洗净，加适量水一起煎煮30分钟，去渣取汁，再放入粳米煮粥，每天少量多餐。 　　(2)芦藕粥： 　　原料：鲜芦根60克(干的30克)，鲜藕50克，粳米50克。 　　做法：将芦根切断去掉结节，洗净，加水煎，取汁约300毫升；把藕切成小块，与粳米放入芦根...

• (0)条评论 好评(0) 查看：2 如何注意孕期营养?

  　　在妊娠期，为了供给胎儿生长发育，以及母亲的需要，应增加孕妇的营养，但营养物质的补充必须具有科学性，根据妊娠期间的生理需要来选择和补充，应注意些什么呢？首先在孕前三个月和妊娠头三个月就需补充叶酸，这是为了防止叶酸的缺乏而导致胎儿神经管的畸形；第二，在早孕期间，胎儿各器官处在分化形成的重要阶段，此时又逢早孕反应，出现...

• (0)条评论 好评(0) 查看：13 小点心助孕妈尽快生出宝贝

  　　生宝贝需要力气，孕妈咪在临产之前一定要好好地吃。吃什么好呢？以下推荐的4款美食可以帮助孕妈咪尽快生出宝贝―― 　　核桃酪小点心 　　原料：核桃仁50克，糯米200克，大红枣数颗，牛奶250毫升，白糖适量。 　　制作：把核桃仁用开水浸泡，去皮...

• (0)条评论 好评(0) 查看：10 富锌食物有助于自然分娩

  　　最近，国外有研究表明，产妇分娩方式与其妊娠后期饮食中锌含量有关，每天摄锌越多，其自然分娩的机会越大，反之，则只能借助产钳或剖宫产了。 　　锌是人体必须的微量元素，对人的许多正常生理功能的完成起着极为重要的作用。据专家研究，锌对分娩的影响主要是可增强子宫有关酶的活性，促进子宫肌收缩，把胎儿驱出子宫腔。当缺...

• (0)条评论 好评(0) 查看：1 幸福是舌尖的清香甜蜜

  　　《Lisa味道》是Pre-mo专为那些爱吃、能吃、善吃的孕妈咪开辟的天地，这里有美味营养又养眼的美食，有专业营养师的贴心建议，有孕妈咪赏味团的亲身试吃，还有大厨亲自传授烹饪秘技哦！让每个孕妈咪在纵情享受眼睛和舌尖的饕餮盛宴中成为最快乐的美食达人！ 　　这次给孕妈咪们推荐的是一道甜品。名字很美――芒岛之恋，听上去有种初恋...

• (0)条评论 好评(0) 查看：23 准妈妈的冬季进补清单

  　　大部分女性在怀孕后阴血偏虚，内热较重，如过多食用性温、大热的食物，容易“火上加火”，严重者可出现见红腹痛等先兆流产和早产的症状。 　　阴虚体质多食滋阴清热的食物：如果常出现口鼻干燥，面色赤红，手足心热，小便黄赤，大便干燥的情况，基本属于阴虚热性体质，应多选滋阴清热的食物，如海参、甲鱼、鸭肉、兔肉、银耳、黑木耳、豆腐、荸...

• (0)条评论 好评(0) 查看：5 孕妇营养摄入对胎儿有显著影响

  　　怀孕早期是胎儿细胞分裂期，这一阶段的营养素缺乏，可使胎儿脑细胞的分裂期缩短，直接影响脑细胞的数量;怀孕的中期与晚期，是胎儿脑细胞的增殖期和肥大期。此时如果营养素缺乏，可使脑细胞的体积减少。 　　由于我们人体的适应能力很强，如果营养素的缺乏没有引起明显的临床症状，常常会被我们忽略。因此，注意孕妇的营养摄入与平衡，是促...

• (0)条评论 好评(0) 查看：8 摄钙不足对孕妇的影响

  　　在整个怀孕的过程中, 孕妇会由胎盘主动供给胎儿所需的钙, 因此, 若孕妇没有注意补充钙, 血钙浓度会降低, 进而动用到保存在全身的骨钙, 因此, 妇女在妊娠中期多会有抽筋, 腰腿酸痛, 骨关节痛, 浮肿等现象, 这些都是由於缺钙所致,严重者甚至会转变为高血压, 难产, 骨质疏松, 软骨症, 骨盆畸型, 牙齿松动, 产後乳汁不足等...